Heb jij je ooit afgevraagd waarom mensen hun armen in de lucht gooien wanneer ze over de finish gaan of wanneer ze een sportwedstrijd winnen?
De armen omhoog in een V, het gezicht omhoog kijkend, de kin opgetild? Deze mensen voelen zich sterk en krachtig. En wist je dat op hetzelfde moment het brein zorgt voor een flinke boost (20%) testosteron en een forse afname (25%) van het stresshormoon cortisol?
Sociaal psycholoog Amy Cuddy – leverde ruim 10 jaar geleden al overtuigend bewijs dat niet alleen ons brein ons lichaam verandert maar ook dat ons lichaam ons brein verandert. In een experiment liet zij mensen twee minuten een krachtige of een krachteloze houding aannemen. (Ze sprak hierover tijdens een Ted Talk in 2012, inmiddels ruim 68 miljoen keer bekeken).
Dit geldt dus ook voor jou ;-). Heb jij wel eens het gevoel dat het niet meer lukt? Vind je het lastig om door te pakken of voel je je onzeker? Steek je armen in de lucht, kin omhoog en blijf 2 minuten zo staan.
Voel je je al krachtiger?
